こんにちは
一般社団法人よもぎハーバル協会
代表理事の咲喜波詢子です。
本日は、春に起こる身体の不調についてのお話しです。
タイトルの◯◯◯、何だと思いますか？
①不調の原因は？
正解は寒暖差です。
春は一年を通して見ても、一番寒暖差の激しい季節です。
寒暖差があると何故体調を崩しやすいのでしょうか。
それは、身体が気温の変化に対応するために頑張ってしまい自律神経が乱れることが原因です。
自律神経は2種類で構成されており、血流や筋肉等をコントロールします。
聞いたことのある方は多いでしょうが交感神経と、副交感神経です。
この２つがバランスよく働いているおかげで、人の体温はほぼ一定であり良い状態をキープできています。
ですが寒暖差が激しいと、気温に対応するためにこの２つの優位性が安定せずにコロコロ入れ替わってしまい、
自律神経の乱れに繋がってしまいます。
②自律神経が乱れると？
肩こりや頭痛
寝付きが悪くなる
胃腸の不調
冷えやむくみ
食欲不振
イライラする
といった様々なトラブルが起こります。
血行不良になることで、これ以外にも肌荒れや便秘など、人によって起こるトラブルは異なります。
③春の不調改善方法
まず、生活リズムを整えることからはじめましょう。
睡眠はとても大切！
寝る前にスマホやPCを見ると、ブルーライトの影響により睡眠の質の低下に繋がります。
そしてWi-Fi環境を切り、携帯の電源も切った方が良いでしょう。
また、入浴と睡眠も密接な関係があります。入浴により上がった体温が徐々に下がる時に眠気を感じやすくなります。
タイミングとしては、寝る2時間前の入浴がおすすめです！！
さらには、運動も効果的です。
ゆっくり長く続けられることを見つけてくださいね。
最後は「よもぎハーバル」
温活により血行が良くなると自律神経も整います。
家での過ごし方を意識すると共に
よもぎハーバルに週1〜2回のペースで入るのもおすすめです。
よもぎハーバルオリジナルブレンド（全5種）
日本人の漢方医が日本人に合わせて調合したよもぎブレンド。
厳しい検査をし重機金属０・無農薬。香りにもこだわっています。
同時に布ナプキン・よもぎ茶といったアイテムを取り入れることで更に結果が。
日々のあたために毎日つけてほしい温布です。
今治タオルと富岡シルクで作られた最高品質の女性用布ライナー。
布ナプキン 温布 1,650円～
山口県徳地産 無農薬よもぎを乾燥、丁寧に焙煎されたお茶です。
ノンカフェインのため、産前産後の女性やお子様など老若男女幅広い方にご愛飲いただいております。
無農薬よもぎ茶 2,160円～
手軽に取り入れらるアイテムなので物販としてもお客様からとても人気の商品です。
上記のアイテムは、どなたでも参加可能な商品説明会を毎月開催しております。
気になる方はぜひお気軽にご参加ください。
お問合せは公式LINEのメッセージより、お願いいたします。
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