温活が、なぜ美容や健康にとって有益だとと言われるのか②

こんにちは。
一般社団法人よもぎハーバル協会代表理事の鈴川純子です。

本日は前回の「温活が、なぜ美容や健康にとって有益だと言われるのか①」の続きです。

①継続することで得られる長期的な変化

よもぎ蒸しの効果は、一回で劇的な変化や体感は個人差がありますが、長期的に継続することでさらに多くのメリットが期待されます。以下、長期的な温活の継続と有効なスキンケアをはじめとした生活習慣の改善で多くの変化があることを顧客の声を元に書いていきます。

冷え性の方
温活を定期的に行うことで、体全体の血行が良くなり、冷え性が徐々に改善されていったという声があります。
体が常に冷たいと、基礎代謝が低下し、老廃物が体内に溜まりやすくなります。これにより、むくみや肌トラブルの原因となりますが、温活で内側から温めることにより、体温が徐々に上がり、冷えが改善されると同時に、基礎代謝が向上します。これにより、体調が整い、肌の調子も良くなります。

ホルモンバランス
婦人科系の不調に効果があるとされ、特に生理不順や生理痛の方が検索して来店されます。
体を温めることは子宮や卵巣の血流が良くなり、ホルモンバランスが整うため、PMSや生理痛が軽減されるのでは？と期待されるのでしょう。ホルモンバランスが安定することで、肌の状態も良くなり、特にニキビや吹き出物など、ホルモンによる肌トラブルが減少することが多いという報告もあります。

肌のエイジングケア
温活の継続は血流改善やデトックス効果が体の隅々まで行き渡り、肌のターンオーバーが正常化します。これは、シワやたるみなどのエイジングサインを予防し、肌が引き締まり、ハリが戻ることにも繋がります。また、よもぎやスキンケア用品で抗酸化作用を期待した顧客が紫外線や外部ストレスによる酸化ダメージを防ぎ、肌の老化を遅らせたいと多くの女性が着目しています。

色白美人
温活によりメラニン生成の抑制効果と、肌の代謝が高まることで、シミやくすみの予防を長期的に期待したいところ。メラニンが排出されやすくなるだけでなく、血行が良くなることで、常に健康的で明るい肌色を保つことができるため、継続的に美白効果を実感できます。

②温活よもぎ蒸しを美容ルーティンに取り入れる方法

よもぎ蒸しを継続的に行うことで、多くの美容へのアプローチをしたいが、これを日常の美容ルーティンにどう取り入れるかが重要です。

サロンでのよもぎ蒸し
専門のサロンでよもぎ蒸しを受けることができれば、よりプロフェッショナルなケアを受けられます。ブレンドの品質や効率よく蒸すためのスキル、リラックスできる環境が整っているため、全身ケアが効率よく行われます。週に1〜2回のよもぎ蒸しを習慣化することで、肌や体全体のコンディションを維持できます。

自宅での温活ケア
サロンに通う時間がない場合でも、自宅で温活を行うことは可能です。よもぎ蒸しに代わる手軽な方法とし、湯船につかる全身浴、よもぎ茶を飲むことなどで内側から体を温める方法があります。これらを毎日のルーティンに取り入れることで、温活による色白美人に向かいましょう。

健康的な食事との組み合わせ
よもぎ蒸しの美容効果を最大化するためには、体の内側から栄養を補給することも重要です。無添加でオーガニックな食材を使った食事や、ビタミンやミネラルが豊富な食材を積極的に摂ることで、体を内外から健康に保つことができます。特に、ビタミンCやビタミンE、鉄分などの肌に良い栄養素を意識的に取り入れることで、よもぎ蒸しによる美肌効果をさらに引き出すことができます。

③よもぎ蒸しを取り入れるべき理由